John-Smith's Notizen, 31 Aug 21

Coole Auflistung, visuell fand ich kleinere Kleidungsstücke anziehen / diese mit den großen Sachen vergleichen immer am Besten, so als Motivation 😁 ich hab die meisten meiner Gewichts-Ziele schon erreicht, ist ein bisschen langweiliger geworden, weil viele motivierende Zwischenziele abgehakt sind... erreichen will ich noch das untere Ende des Normal-BMIs, einen niedrigeren Kfa, Taille von ca. 60-63cm fänd ich noch ganz schick. Klappt vielleicht wenn ich bei meinem Gewichtsziel bin, wär dann ca. Kleidergröße XS oder S. Danach dann herausfinden was meine Halte-Kalorien sind und diese tatsächlich einhalten, wieder experimenteller kochen, regelmäßig Krafttraining machen, mit meinem Freund beim Joggen mithalten, dummen Menschen meine Erfolge unter die Nase reiben, heiße Kleider auf den Hochzeiten von Exfreunden tragen... das übliche halt 😂😂😂😂 

Na.... da ist ja dann ordentlich viel abzuhaken 😁 Viel Erfolg ! Auf dass Du alles schaffst, was Du Dir vorgenommen hast 👍 

@Reiskuchen Danke! :-) Ja, das ist bei mir eine Mischung aus Kleidergrößen und Sportlichen Fähigkeiten. Wobei die spezifischen Kleidergrößen natürlich näher dran sind, weil dort die Kleidung ja noch aktueller ist. Aber vielleicht setzte ich das auch mal auf meine Liste, heiße Kleider auf den Hochzeiten von Exfreundinnen zu tragen xD Ziemlich cool aufjedenfall, dass Du schon so viel geschafft hast! :-) Was das Joggen beispielsweise angeht, so war ich tatsächlich noch recht fit als ich ca 120 Kg wog. In dem Bereich war ich im Fitnessstudio regelmäßig lange auf dem Laufband und hatte eine gleichmäßige Geschwindigkeit. Derzeit taste ich mich mit Intervalltraining wieder daran. @Jule Go ! Vielen Dank! Ja, ich hab versucht Dinge zusammenzutragen, die ich relativ gleichmäßig auf den Verlauf verteilen kann. Um nicht alle Ziele aufeinmal abzuhaken oder ewig darauf hin zu arbeiten. In meinem anderen Post habe ich über Belohnungen für mein Echsenbrain gesprochen, ich versuche mich damit auch ein wenig mehr zu Konditionieren, diese Steps auch irgendwie als Belohnung wahr zu nehmen.