Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
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63,7 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 48,47g | Eiw: 93,09g | Kohlh: 84,50g.
Frühstück: Eat Clean Pasta de Amendoim Salted Caramel, De Marchi Framboesa Congelada, Espinafre, Nutrata Iso Whey, Banana Prata. Mittagessen: Lowko Sorvete de Cheesecake de Goiabada, Espaguete de Pupunha, Queijo Mozzarella, Nestlé Creme de Leite, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Nutrata Whey Grego Bar Doce de Leite. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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amandabbento2's Gewichtsverlauf
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