Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
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100,8 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1987 kcal
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Fett: 48,66g | Eiw: 181,95g | Kohlh: 167,97g.
Frühstück: Bauducco Cereale Toast Integral , Tirolez Queijo tipo Cottage, Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Café, Ovo Mexido. Mittagessen: Pronto Light Picadinho de Filé Mignon, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Uísque, Snackout Doce de Goiaba, Green People Snack de Mandioca e Gergelim, Eat Clean Vegan Protein Banana, Banana Prata, Verde Campo Iogurte Lacfree. mehr...
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850 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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