Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
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80,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 58,85g | Eiw: 73,41g | Kohlh: 113,90g.
Frühstück: Casas Pedro Amendoim Moído, Mariza Canela em Pó , Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar , Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Abóbora Japonesa, Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Alface de Folha Verde, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Sonstiges: Pipoca do Johnny (Parmesão e Toque de Azeite Trufado). mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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aacadriana's Gewichtsverlauf
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