Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
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94,3 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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810 kcal
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Fett: 31,35g | Eiw: 27,66g | Kohlh: 108,93g.
Frühstück: Mamão, Coopatos Requeijão Barra, Melitta Café sem Açúcar , Adoçantes. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almôndegas de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Mel, Panqueca de Banana. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Hinode HND Chá Sabor Limão , Abacate. mehr...
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3165 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Alecarlaramalho's Gewichtsverlauf
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