danivise92's Notizen, 01 Sep 21

Push/Pull/Legs/Hit week 4

Collo 36.5
Torace 102.3 (-0.2)
Vita S 76.5 (-0.2)
Vita L 85.2 (-0.3)
Fianchi 94.5
Femore Dx 58.3 (-0.5)
Femore Sx 58.3 (-0.2)
Braccio Dx 35
Braccio Sx 34

68,7 kg Bisher verloren: 16,3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1721 kcal

Fett: 51,87g | Eiw: 149,38g | Kohlh: 158,43g.   Frühstück: Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Burro di Arachidi Smooth. Mittagessen: Yomo Yogurt Albicocca, Pane Bianco, Pettinicchio Fior di Latte, Fesa di Tacchino. Abendessen: Petto di Tacchino. Snacks/Sonstiges: Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Pesca, McDonald's Brioche Marmellata. mehr...