Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2014
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89,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 66,42g | Eiw: 42,67g | Kohlh: 162,87g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Milfina Butter, Goldland Blütenhonig, Kaffee mit Milch, Äpfel, Aldi Frischkäse-Fass mit Feinem Bärlauch. Abendessen: Peperoni, Balsamico, Thomy Remoulade, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Nordsee Heißer Backfisch, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Lipton Ice Tea Lemon Zero Sugar, Kaffee mit Milch. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
Tabata-Training.....effektiv wie nie
11 Jul 14 vom Mitglied: abnehmen_85
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abnehmen_85's Gewichtsverlauf
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