Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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2117 kcal
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Fett: 50,36g | Eiw: 240,38g | Kohlh: 181,74g.
Frühstück: My whey protein, Pumpkin Seeds, Woolworths Sunflower Seeds, Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar, Wholegrain Quick Oats. Mittagessen: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Sweet Potato , Broccoli. Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Sweet Potato, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Macro Almonds, My whey protein, Gala Apples. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Walking - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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