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antrenman öncesi,sade kahve kola değil😂
Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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1693 kcal
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Fett: 35,58g | Eiw: 123,67g | Kohlh: 206,96g.
Frühstück: Badem, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Muz, Daphne Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Mittagessen: Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Bizim Vatan Közlenmiş Patlıcan, Kabak. Abendessen: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, Rafadan Yumurta. Snacks/Sonstiges: Proteinocean BCAA+, Alpro Soya Sütü, Birşah Light Süt. mehr...
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bengiozel23's Gewichtsverlauf
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