Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2021
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65,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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638 kcal
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Fett: 21,04g | Eiw: 65,24g | Kohlh: 47,51g.
Frühstück: 咖啡, 火雞胸肉, 生菜, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包. Mittagessen: 煎雞蛋, 雞胸肉, 椰菜花. Abendessen: 蝦, 茄子, 鐵板麵, 雞肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 蛋糕. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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