Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2021
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132 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 52 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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1001 kcal
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Fett: 26,22g | Eiw: 39,80g | Kohlh: 152,40g.
Frühstück: Qualy Margarina (com Sal), Plus Vita Pão de Forma Artesano, União Açúcar Refinado, Café (em Pó Instantâneo), Leco Leite UHT Integral. Mittagessen: Sopa de Ervilha, Nuggets de Frango, Mostarda Refogada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Danone Iogurte Natural Desnatado, Maçã Verde. mehr...
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3885 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Luana Araújo 's Gewichtsverlauf
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