Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2014
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75,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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929 kcal
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Fett: 27,59g | Eiw: 87,00g | Kohlh: 81,45g.
Frühstück: Coriander, Gloria Jeans Long Black (Regular), Grapefruit Juice, Fried Egg , Tomatoes. Mittagessen: Lean Cuisine Balanced Serve Creamy Chicken & Basil with Spaghetti. Abendessen: Apples . Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Kaushalg's Gewichtsverlauf
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