|
asi voy ya con 66 kilos de 83 que pesaba no dije que seria facil dije que valdria la pena
Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
|
1438 kcal
|
Fett: 41,76g | Eiw: 95,07g | Kohlh: 183,12g.
Frühstück: Your Goal Protein Snack Chocolate & Crispis, Nescafé Tradición, La Preferida Pechuga de Pavo Asada, Ideal Rapiditas, Colun Queso Ranco. Mittagessen: Coliflor Cocido (Fresco), Repollo Morado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Minuto Verde Papas Pre-Fritas. Abendessen: Manzana, Pan Dulce, En Linea Cereal Proteina. Snacks/Sonstiges: Plátano, Frambuesas, Vilay Leche de Almendras, En Linea Cereal Proteina, Mandarinas. mehr...
|
|
1 bis 20 von 25
 Kommentare
Que maravilla! Felicidades, ojalá algún dia pueda decir lo mismo que tú... te felicito
01 Sep 21 vom Mitglied: PauliPereira
|
Nooo mentiraa!! Yo pesaba 85 voy el 79 y pensé que sería imposible pesar 65 y verse sana 😱 te ves maravillosa me motivas más a seguiiir ☺️💪
01 Sep 21 vom Mitglied: Andiie__
|
Maravilloso ! Felicidades
01 Sep 21 vom Mitglied: christianvaldes
|
Felicidades amiga bien!!!
En cuanto tiempo?
01 Sep 21 vom Mitglied: chanitadavid
|
Que regia! Te ves radiante, muchas felicidades y sigue así 💪🤗
01 Sep 21 vom Mitglied: Rmn1991nvrmd
|
01 Sep 21 vom Mitglied: C@rlOl
|
Estas mega regia mujer! Te felicito!!!!!
01 Sep 21 vom Mitglied: Nikky_32
|
estupenda. ni pareces que pesaras 66. excelente
🤗
01 Sep 21 vom Mitglied: simpson.anne
|
Me encanta!! Te ves preciosa, sana, feliz. Tu progreso es absolutamente inspirador 🤩
¿Cómo entrenas las piernas y con qué frecuencia?
Yo tambien quiero 👉👈😅
01 Sep 21 vom Mitglied: Paw33
|
Qué haces para las piernas ?
01 Sep 21 vom Mitglied: Sofía Toledo
|
02 Sep 21 vom Mitglied: sadandres
|
02 Sep 21 vom Mitglied: pablo.espinoza
|
chicas como hacer para que no se vayan las pompas tips
02 Sep 21 vom Mitglied: Danyta1989
|
Que bellaaa felicidades!!
02 Sep 21 vom Mitglied: carlotabota
|
Danyta, tienes que entrenarlas 🤷♀️
Los glúteos son músculos, por lo tanto, se pueden hipertrofiar (hacer crecer). Busca en google, youtube o Pinterest ejercicios para glúteos.
En lo personal, los que me han resultado más efectivos son las sentadillas (tradicional, sumo y búlgara), estocadas, hip thrust y algunos ejercicios con bandas elásticas.
Si lo haces de forma constante y disciplinada, te aseguro que lograrás excelentes resultados ☺✌
02 Sep 21 vom Mitglied: Paw33
|
Felicidades , te ves hermosa y feliz 😊❤️❤️❤️
02 Sep 21 vom Mitglied: camillits
|
muchas felicidades. yo recién comencé hoy.
02 Sep 21 vom Mitglied: lissettejsuarez
|
consulta, cuántas calorías tengo que comer para hacer el déficit calórico, en mi plan dice 1900 diarias
02 Sep 21 vom Mitglied: pparry
|
es increíble tu cambio, vi la otra vez tu foto antes de tu cambio y se nota mucho, felicitaciones por tu esfuerzo y dedicación..te ves muy bien
02 Sep 21 vom Mitglied: Karen Leon87
|
felicidades por tu cambio.. cuanto tiempo te ha tomado??
02 Sep 21 vom Mitglied: Yesek
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
andrea diaz hernandez's Gewichtsverlauf
|