Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2021
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100,8 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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2006 kcal
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Fett: 54,60g | Eiw: 157,52g | Kohlh: 195,65g.
Frühstück: Mother Sport Protein Doce de Leite, Bauducco Cereale Toast Integral , Tirolez Queijo tipo Cottage, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Café. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Degli Amici Peito de Frango com Molho de Mostarda, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Uísque, Morangos, Green People Snack de Mandioca e Gergelim, Diet House Doce de Abóbora , Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Cereale Toast Integral , Mother Sport Protein Chocolate, Verde Campo Iogurte Lacfree, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. mehr...
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401 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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