Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2021
|
58,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 02 September 2021:
|
2079 kcal
|
Fett: 61,88g | Eiw: 111,74g | Kohlh: 271,20g.
Frühstück: Pepaya, Udang Kukus atau Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bengkoang, Telur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Mentimun (Kupas), Tahu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Mangga, Pepaya, Udang Kukus atau Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pentol, Keju Mozzarella, Champ Sosis Ayam, Yummy Bites Extra Virgin Olive Oil, Bogasari Cakra Kembar, Greenfields UHT Full Cream Milk, Gula Pasir, Ragi, Telur, Pepaya, Bengkoang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dinny Harnany's Gewichtsverlauf
|