Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2014
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59,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 67,69g | Eiw: 89,21g | Kohlh: 286,78g.
Frühstück: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Original Französischer Weichkäse, kaffee , Räucherlachs, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn), marmelade. Mittagessen: Pfannkuchen, Nudeln (Gekocht), Rindfleisch, Gekochte Karotten, Gartenkrone Italienische Gemüsemischung. Abendessen: Möhrensalat, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Marmelade, Weight Watchers Schokolade Crunchy. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Mohnkuchen, Philadelphia Milka, Delba Pumpernickel, Banane, Aprikosen, Pfirsiche, Apfel. mehr...
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2041 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 22 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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