Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2021
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69,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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1215 kcal
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Fett: 55,48g | Eiw: 73,39g | Kohlh: 129,41g.
Frühstück: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Telur Goreng, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Ikan Bandeng Goreng, Daun Katuk, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Sate Taichan, Popcorn Rasa Keju. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ririn_s's Gewichtsverlauf
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