Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2014
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78,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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757 kcal
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Fett: 24,75g | Eiw: 71,59g | Kohlh: 62,56g.
Frühstück: Mulino Bianco Armonie Cereali Fette Biscottate. Mittagessen: Coop Tonno in Olio di Oliva, Pomodori, Insalata Mista Verde. Abendessen: Caffè (Espresso), Pane Bianco Tostato, Banana, Cuore Olio di Semi di Mais, Petto di Pollo, Peperoni Rossi Dolci. mehr...
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3260 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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