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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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1506 kcal
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Fett: 41,24g | Eiw: 112,78g | Kohlh: 180,47g.
Frühstück: 奇異果, 火龍果, The Nutter Company Peanut butter, Kolios Greek Yoghurt 0%fat, Bob's Red Mill Flaxseed, 澳洲原片大燕麥, 維他奶 山水無添加糖鮮豆漿, Nutiva Chia Seeds, 烚蛋. Mittagessen: 雜糧飯, 魚, 炒大白菜, 洋蔥, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Abendessen: 巧克力貝果, 蝦, 譚仔三哥 牛肉, 魚, 西蘭花, 煮熟的黃秋葵. Snacks/Sonstiges: 維他 (Vita) 低糖檸檬茶, SPARK PROTEIN 蛋白威化餅黑芝麻味. mehr...
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