Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2021
|
68,2 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
|
501 kcal
|
Fett: 20,57g | Eiw: 46,33g | Kohlh: 36,50g.
Frühstück: Water, Espresso Coffee. Mittagessen: Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese, Grape Tomatoes, Green Peppers, Cucumber (with Peel), Celery, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Flaxseed Seeds, Flaxseed Oil. Abendessen: Roast Beef, Organika Enhanced Collagen Protein, Vegetable Soup (Home Recipe), Naturegg Simply Egg Whites, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Yellow String Beans (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Plum. mehr...
|
|
2091 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Magu 49's Gewichtsverlauf
|