Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2021
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52,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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2035 kcal
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Fett: 44,37g | Eiw: 99,70g | Kohlh: 255,33g.
Frühstück: 커클랜드 프로틴바 쿠키 앤 크림, 종근당건강 유산균, 계피, 차전자피, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 한라봉. Mittagessen: 그릭요거트, 탄단지 스팀오븐 닭가슴살 갈릭맛, 비비드키친 저칼로리 머스타드 소스, 코스 또는 로메인 상추, 서울우유 체다치즈 (20g), 달걀, 밤호박. Abendessen: 갓은혜 핸드메이드 통밀 스콘, 배떡 로제떡볶이, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 다노 브라운 라이스 소울 바나나, 갓은혜 핸드메이드 프로틴 스콘. Snacks/Sonstiges: 스나이더스 글루틴프리 프레첼, 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 초코, 미주라 토스트, 롯데 애니타임 밀크민트. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ainideren's Gewichtsverlauf
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