Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2021
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64,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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652 kcal
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Fett: 21,52g | Eiw: 60,64g | Kohlh: 54,52g.
Frühstück: 雞胸肉, 生菜, 咖啡, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包. Mittagessen: 蕃薯, 蝦, 西芹, 雞胸肉. Abendessen: 煎雞蛋, 生菜, 白蘑菇（炒）, 四海 白魚蛋, 三文魚. Snacks/Sonstiges: 薯片, 柑橘. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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