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perdana masak martabak diet ga kalah jauh sama martabak abg²
Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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1091 kcal
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Fett: 32,39g | Eiw: 71,61g | Kohlh: 130,14g.
Frühstück: Pisang, Roti Gandum. Mittagessen: Ikan Mujair, Terung Dimasak, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Lele Panggang, Terung Dimasak, Ikan Mujair. Snacks/Sonstiges: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Pangsit Polos, Daun Bawang, Putih Telur, Telur, Kentang Rebus, Tahu Kukus, Wortel Dimasak. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
resep dong....pastinya gak pakek tepung nich
04 Sep 21 vom Mitglied: suswatikayla
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iya, bedanya yg ngebuat martabak nya lagi diet aja XD
04 Sep 21 vom Mitglied: Pecinta Indomie
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04 Sep 21 vom Mitglied: Devikimkim
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berapa kalori itu 1 potongg?
04 Sep 21 vom Mitglied: elzransta
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Resep: Wortel 120g
Tahu 150 g
Kentang 130 g
Buncis 20 g
Daunn bawang
Telur 4 1 hanya putihnya aja
Garam,merica masako
ini gak aku makan semua ya .yang makan satu rumah 😁
04 Sep 21 vom Mitglied: Elva Batubara
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04 Sep 21 vom Mitglied: hr427122
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Oh ia lupa sama kulit pangsit untuk atas dan bawahnya aku pakai satu aja
04 Sep 21 vom Mitglied: Elva Batubara
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Oh ia untuk pelapis nya aku lupa pakai kulit pangsit ya yang kecil
04 Sep 21 vom Mitglied: Elva Batubara
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Mba kalorinya berapa ya per 1 martabak?
04 Sep 21 vom Mitglied: nmegah
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04 Sep 21 vom Mitglied: burnlycious°
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04 Sep 21 vom Mitglied: azizahicha
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Megah: 71 kalori kalau pakai minyak kak kalau di panggang 51 kalori
04 Sep 21 vom Mitglied: Elva Batubara
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Burn: di panggang mba boleh juga pakai minyak sedikit
04 Sep 21 vom Mitglied: Elva Batubara
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kalo ga pkk minyak ttp crispy kah?
04 Sep 21 vom Mitglied: belindaaaaat
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Belin: crispy kak di api yg kecil
04 Sep 21 vom Mitglied: Elva Batubara
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Elva Batubara's Gewichtsverlauf
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