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Ontem comi apenas na hora do almoço, mas foram umas 900 calorias.
Volto pra Detox, e depois de 3 dias, volto pra dieta que eu estava seguindo.
Meu erro foi comer muitas calorias em uma refeição, e não tinha necessidade nenhuma disso. Fiz, pq achei q eram alimentos que estava tudo bem consumir!
Como é bom aprender!
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66,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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526 kcal
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Fett: 19,49g | Eiw: 47,91g | Kohlh: 41,68g.
Frühstück: Maçã. Mittagessen: Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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