Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2021
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91,7 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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4925 kcal
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Fett: 221,69g | Eiw: 280,31g | Kohlh: 457,58g.
Frühstück: Ritter Geléia de Amora , Doces Cardoso Doce de Leite, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Queijo Cheddar, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. Mittagessen: Antarctica Guaraná (Copo), Lacta Bis (7g), Pronto Light Medalhão de Filé Mignon, Arroz à Piamontese. Abendessen: Antarctica Guaraná (Copo), Pizza Doce, Pizza Portuguesa, Pizza de Calabresa. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar. mehr...
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3217 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Dormir - 7 Stunden und 30 Minuten, Google Fit - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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