Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2021
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67,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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1091 kcal
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Fett: 32,39g | Eiw: 71,61g | Kohlh: 130,14g.
Frühstück: Pisang, Roti Gandum. Mittagessen: Ikan Mujair, Terung Dimasak, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Lele Panggang, Terung Dimasak, Ikan Mujair. Snacks/Sonstiges: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Pangsit Polos, Daun Bawang, Putih Telur, Telur, Kentang Rebus, Tahu Kukus, Wortel Dimasak. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Elva Batubara's Gewichtsverlauf
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