Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2014
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58,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 62,87g | Eiw: 46,55g | Kohlh: 174,37g.
Frühstück: Ferrero Rocher, Snickers Шоколадный Батончик, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Перепелиное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Куриный Суп, Сахар, для Всей Семьи Сметана 10%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Abendessen: Чай с Лимоном и Сахаром, Vici Креветки Очищенные. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Кукуруза Вареная, Колибри Рожок, Абрикосы, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Tanushkail's Gewichtsverlauf
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