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Aufstehen 5.30 Uhr
Refeed Day
Pizza, hoher Salzkonsum
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81,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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4451 kcal
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Fett: 114,72g | Eiw: 201,71g | Kohlh: 628,78g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Lemon Cheesecake, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Casa Moderna Pizza Margherita, Gartenkrone Blumenkohl. Abendessen: Feigen, Edeka Bio Maiswaffeln, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Knorr Tomato al Gusto Tomaten-Bolognese, Thomy Hollandaise Laktosefrei, Kraft Miracle Whip So Leicht, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Thomy Les Sauces Schnitzel Sahne-Sauce. Snacks/Sonstiges: Wasa Sesam Gourmet, Banane, Bahlsen Russisches Brot, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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