Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2021
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92,2 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2021:
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2119 kcal
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Fett: 79,74g | Eiw: 64,01g | Kohlh: 284,52g.
Frühstück: Scala Queijo Prato, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Tradicional, Sadia Mortadela Defumada, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Mittagessen: Lacta Bis (7g), Macarrão Cremoso com Queijo, Antarctica Guaraná (Copo). Abendessen: Café com Açúcar, Seven Boys Bolo Formigueiro. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar. mehr...
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2984 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 14 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Dormir - 9 Stunden und 20 Minuten, Google Fit - 7 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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