Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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72,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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1141 kcal
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Fett: 69,60g | Eiw: 47,13g | Kohlh: 82,36g.
Frühstück: 黄色燈籠椒, 紅燈籠椒, 百福 豆漿, 海帶, 雞蛋, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）. Mittagessen: 紫番薯, 紅燈籠椒, 洋蔥, 木耳, 炒雞蛋（整個）. Abendessen: 生菜, 紅燒肉. Snacks/Sonstiges: 安怡 高鈣低脂奶粉. mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, tabata有氧运动 - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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