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Volvemos a retomar entrenamiento y dieta 😅
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84 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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1517 kcal
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Fett: 55,46g | Eiw: 72,78g | Kohlh: 182,67g.
Frühstück: Miel, Melón , Tomate Kumato, Tostadas de Pan de Trigo 100% Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Uvas Tipo Europeo, Fanta Naranja Zero, Hacendado Pan Fibra y Sésamo, Dorada, Soria Natural Empanada de Brócoli. Abendessen: Verduras Salteadas, Hacendado Pan Fibra y Sésamo. Snacks/Sonstiges: Manzana. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Cerrosdeubeda's Gewichtsverlauf
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