Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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109,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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2138 kcal
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Fett: 62,40g | Eiw: 141,36g | Kohlh: 249,42g.
Frühstück: Villamar Granola de Cereais Light, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Lider Leite Desnatado, Banana Nanica. Mittagessen: Yoki Farofa com Soja, Ovo Cozido, Cepera Ketchup Zero, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranja Pêra. Abendessen: Maçãs Pink Lady, Feijão Carioca, Yoki Farofa com Soja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cepera Ketchup Zero, Goiaba, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Vigor Viv Protein Banana. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Julio.sa's Gewichtsverlauf
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