Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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120,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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1331 kcal
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Fett: 78,51g | Eiw: 72,72g | Kohlh: 85,73g.
Frühstück: Leite, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Pão de Forma, Peito de Frango, Primor Margarina com Sal. Mittagessen: Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Baião de Dois, Cenouras, Ovo Mexido. Abendessen: Brócolis Cozido, Cenouras, Alface, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Café, Ovo Mexido. mehr...
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4913 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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jean_silva_sousa's Gewichtsverlauf
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