Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2021
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58,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
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987 kcal
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Fett: 25,84g | Eiw: 51,32g | Kohlh: 135,79g.
Frühstück: Kıymalı Börek, Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Vişne Reçeli, Muz, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Yeşil Çay. Abendessen: Sebzeli Makarna, Ayran, Tavuk Baget. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
kırılma kilom 59 du başardım . günde 1 saate cıkınca spor etkili oldu. 30 dk az geliyomuş💪🏻
06 Sep 21 vom Mitglied: thatisall
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thatisall's Gewichtsverlauf
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