Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2014
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75,6 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 41,63g | Eiw: 63,83g | Kohlh: 232,14g.
Frühstück: Bananas, Kellogg's Raisin Bran, Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Kashi Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax. Mittagessen: Tostitos Cantina Traditional, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). mehr...
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3319 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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