Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
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144,2 kg
Bisher verloren: 39,8 kg.
Still to go: 74,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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798 kcal
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Fett: 28,26g | Eiw: 65,78g | Kohlh: 65,24g.
Frühstück: Kahvi, Valio Plus Rasvaton Maito. Mittagessen: Vaasan Koulunäkki Klassikko, Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Bonne Luumusose, Creme Bonjour Voi & Oliiviöljy, Fazer Amica Jauhelihakeitto, K-Menu Rasvaton Raejuusto. Abendessen: Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Valio Aamupala 5%, Bonne Luumusose, SportLife Nutrition Whey+ Vanilla, Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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Tähti13's Gewichtsverlauf
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