Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
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82,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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1891 kcal
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Fett: 81,47g | Eiw: 73,17g | Kohlh: 211,61g.
Frühstück: Monoprix Bio Jus de Légumes. Mittagessen: Carrefour Taboulé Oriental Duo de Poivrons et Menthe, Yoplait Petit Suisse. Abendessen: Bernard Gaborit Riz au Lait, Courgette, Maille Huile d'olive Vierge Extra, Pâtes (Cuites). Snacks/Sonstiges: Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Kitkat Kitkat Mini, Wheaty Végé'tranches Fumées , Aldi Chocolat au Lait. mehr...
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2313 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Waylander_TGM's Gewichtsverlauf
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