Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
|
93 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
|
3499 kcal
|
Fett: 133,79g | Eiw: 252,38g | Kohlh: 309,88g.
Frühstück: Cocovi MCT-Öljy, Oliiviöljy, HK Ultrakevyt Meetvursti 9%, Sokeri, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito, Täysjyvä Kaurahiutale, Kalanmaksaöljy, 100% Kotimainen Mustikka. Mittagessen: Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Valio Curry-Broilerikeitto, Kokonaisia Vihreitä Papuja, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaalea Leipä, Kevytmaito (2%). Abendessen: Kuorrutettu Kanelipulla, Peruna, Valio Kuohukerma, Hirvenliha. Snacks/Sonstiges: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Riisikakku, Porkkanakakku (Kuorrutteella), Valio Polar Kevyt 10, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g), Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|