Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
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144,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 44,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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1083 kcal
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Fett: 56,44g | Eiw: 116,29g | Kohlh: 20,38g.
Frühstück: Pilão Café. Abendessen: Pernil Assado, Ajinomoto Suco FIT Uva. Snacks/Sonstiges: Ajinomoto Suco FIT Uva, Pipoca, Ovo Frito. mehr...
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4715 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 2 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Kochen - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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bronaz_'s Gewichtsverlauf
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