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Mimos do dia ❣️
Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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1715 kcal
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Fett: 55,96g | Eiw: 148,66g | Kohlh: 170,71g.
Frühstück: Banana Prata, Farelo de Aveia, Uvas-Passas (sem Sementes), Psyllium, Ovo. Mittagessen: Brócolis Cozido, Couve Manteiga Refogada, Predilecta Milho Verde em Conserva, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Picanha Suina, Azeitonas Verdes. Abendessen: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Abobrinha Cozida, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Danubio Creme de Ricota, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Doce de Leite, Cuida Bem Cocada, Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Creatina. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Jessyblack29's Gewichtsverlauf
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