Bir ara 57ydim OKULLA BERABER KİLO VERMEK MÜMKÜN DEĞİL Yalnızca belki kilo kontrolü yapabilirim Allah izin verirse
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58,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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1800 kcal
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Fett: 90,37g | Eiw: 45,20g | Kohlh: 212,30g.
Frühstück: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Yumurta Omleti, Domatesler, Zeytin, Doğal Peynir. Mittagessen: Şeftali, Kırmızı Erik, Yeşil Elma, İncir. Abendessen: Sebzeli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Kaymak, Reçel Konserveleri, Beyaz Ekmek, Çikolata, Dondurma, Tam Yağlı Süt. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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purirrel's Gewichtsverlauf
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