Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2014
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87,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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914 kcal
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Fett: 35,38g | Eiw: 71,53g | Kohlh: 86,42g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic Diced Tomatoes, Granny Smith Apples, Coffee, Market Pantry Heavy Whipping Cream, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Oscar Mayer Turkey Bacon (15g). Mittagessen: Domino Sugar Light Brown Sugar, O Organics Black Beans, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless, Lean Only). Abendessen: Butter, Steams in the Bag Whole Petite Green Beans, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Watermelon. mehr...
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2965 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Abs 10 - 10 Minuten, Zirkeltraining - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Yafreaka's Gewichtsverlauf
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