|
bugün tam 10 gündür şekersiz besleniyorum. koçla çalışmaya başladım demiştim,güzel şeyler deniyoruz,yapıyoruz. beslenme konusunda hiç fire vermedim.. bu da günün motivasyonu🤍🙏🏼
Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
|
1559 kcal
|
Fett: 27,98g | Eiw: 115,96g | Kohlh: 203,23g.
Frühstück: Daphne Kakao, Muz, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Migros Light Ton Balığı, Domatesler, Zeytinyağı, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Abendessen: Barbekü Sosu, Kabak, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Namet Piliç Füme, Reis Basmati Pirinç. Snacks/Sonstiges: Birşah Light Süt. mehr...
|
|
 Kommentare
belde muazzam bir incelme var harika bu şekilde tam gaz devam 💯
09 Sep 21 vom Mitglied: furkanözçelik
|
arada 25 kilo fark var olsun o kadar 💪🏽 Teşekkür ederim
09 Sep 21 vom Mitglied: bengiozel23
|
10 günlük bir değişim değil bu 1.5 yıllık bir değişim
09 Sep 21 vom Mitglied: bengiozel23
|
Boyunuz kaç acaba bu arada bu değişim 10 günlükse helal olsun ellerine sağlık 🥰💕
09 Sep 21 vom Mitglied: eceturtlerabbit
|
arkadaşlar 10 gündür sadece şekersiz beslendiğimi söylüyorum mümkün mü 10 günde böyle bir değişim lütfen :) boyum 1.67
İKİ FOTOĞRAF ARASI 1.5 YIL VAR
09 Sep 21 vom Mitglied: bengiozel23
|
Bengi herzaman olduğu gibi SÜPERSİN moralin motivasyonun hep yüksek olsun seni böyle güçlü görmek çok güzel 👏👏💪💪 Bu arada zaten herzaman güzelsin onun için söz etmeye gerek dahi yok efenim🌹😇
09 Sep 21 vom Mitglied: KadirYıldıran
|
09 Sep 21 vom Mitglied: Renkola
|
09 Sep 21 vom Mitglied: bengiozel23
|
renkola, bana güzel yemeklerinden yap cheat dayimde😂😂🤝😘❤️
09 Sep 21 vom Mitglied: bengiozel23
|
Woow müthiş bi görüntüye ulaşmışsınız💜Tebrikler 🌼
09 Sep 21 vom Mitglied: İpek**
|
Bengi 😂😂 ayıpsın yapar yeriz 😁😘
09 Sep 21 vom Mitglied: Renkola
|
09 Sep 21 vom Mitglied: bahadir bozat
|
09 Sep 21 vom Mitglied: bengiozel23
|
09 Sep 21 vom Mitglied: esrakaktus
|
09 Sep 21 vom Mitglied: püfnokta
|
09 Sep 21 vom Mitglied: bengiozel23
|
09 Sep 21 vom Mitglied: ays2207
|
Fark baya belli tebrikler ☺️👌
09 Sep 21 vom Mitglied: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bengiozel23's Gewichtsverlauf
|