Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
|
63,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
|
1735 kcal
|
Fett: 64,13g | Eiw: 69,66g | Kohlh: 227,23g.
Frühstück: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Победа Шоколад Горький 72%, Шоколадный Кекс, Курага, Чернослив, Hame Паштет из Мяса Птицы, Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо. Mittagessen: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Хлеб Зерновой, Рот Фронт Батончики, Ростагроэкспорт Сырок 20%, Шоколадный Кекс, Победа Шоколад Горький 72%, Рот Фронт Конфеты Ромашка. Abendessen: Рот Фронт Батончики, Победа Шоколад Горький 72%, Ашан Грибы Шиитаке, Кальмары (Вареные или на Пару), Кореана Вок с Рисом и Курицей Терияки. mehr...
|
Zunahme von 1,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ruferko's Gewichtsverlauf
|