|
bu arada her gün aynı şeyleri,aynı şekilde yiyiyorum(neredeyse) beslenme programım makrolarım kalori hesabım hepsi belli bir düzene göre kurulu. bu da ilk öğün 😅💪🏽
Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
|
1559 kcal
|
Fett: 27,98g | Eiw: 115,96g | Kohlh: 203,23g.
Frühstück: Daphne Kakao, Muz, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Migros Light Ton Balığı, Domatesler, Zeytinyağı, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Abendessen: Barbekü Sosu, Kabak, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Namet Piliç Füme, Reis Basmati Pirinç. Snacks/Sonstiges: Birşah Light Süt. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bengiozel23's Gewichtsverlauf
|