hannaoviliafayola's Notizen, 09 Sep 21

Day 79 - 54.3kg (1.367-/+kcal)
Nasi empal, telor, tempe airfry dengan lalapan - 591 kcal
Mixed berries granola yoghurt - 184 kcal
2 bakpia mangkok - 200++ kcal
1/2 fuji apple - 55 kcal
2 eggs, 2 mini kanzleer sausages - 207 kcal
Kopiko lucky - 130 kcal

---

1367 kcal

Fett: 49,53g | Eiw: 61,35g | Kohlh: 158,46g.   Frühstück: Kopiko Lucky Day. Mittagessen: Kacang Panjang Hijau, Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Bawang , Telur, Tempe, Daging Sapi, Nasi Putih. Abendessen: Apel Fuji, Kanzler Singles Mini, Telur, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Snackit Kue Pia 100 Cokelat. Snacks/Sonstiges: Cimory Squeeze Yoghurt, Nutriology Granola Mixed Berries. mehr...