Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2014
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72,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2509 kcal
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Fett: 39,55g | Eiw: 191,06g | Kohlh: 299,86g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, IronMaxx Protein 90. Mittagessen: Aldi Magerquark, IronMaxx Protein 90, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Moss Doppel Oben, Kemper Hähnchenbrustfilet Klassik. Abendessen: IronMaxx Protein 90. Snacks/Sonstiges: IronMaxx Protein 90, Aldi Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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