Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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68,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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1067 kcal
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Fett: 32,85g | Eiw: 36,77g | Kohlh: 158,50g.
Frühstück: Coffee, Honey. Mittagessen: Coconut Vegetable Oil , Sardines in Oil (Canned), White Rice (Long-Grain, Cooked), Green Tea. Abendessen: Noodles (Fat Added in Cooking), Bananas , Dole 100% Juice Orange Peach Mango. mehr...
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3768 kcal
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Bewegung:
Repair / Fix Car - 6 Stunden, PRAY 17 + 12 - 4 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
jaw dropped after witnessing the scale today.. 150Lb is the next target ...yeah 😁
09 Sep 21 vom Mitglied: MattRide
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MattRide's Gewichtsverlauf
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