Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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67 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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1109 kcal
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Fett: 62,55g | Eiw: 75,94g | Kohlh: 52,95g.
Frühstück: Foodin Chia-Siemen, Alpro Natural Unsweetened, Kara Kookosmaito. Mittagessen: Amona Maapähkinävoi , Sportyfeel Whey Pro+ Peanut Butter & Chocolate, Kara Kookosmaito, Chiquita Banaani, Keitetty Kananmuna. Snacks/Sonstiges: Teho Sport Palautusjuoma Toffee. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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hyppypapu's Gewichtsverlauf
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