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53.4..ㅋㅋ
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51,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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2329 kcal
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Fett: 71,70g | Eiw: 138,42g | Kohlh: 316,47g.
Frühstück: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 커클랜드 프로틴바 초콜릿 피넛 버터 청크, 달곰 달곰프란찌 녹차크림쿠키, 스나이더스 미니 프레첼, 종근당건강 유산균, 계피, 차전자피. Mittagessen: 계란말이, 돼지고기김치찌개, 밥. Abendessen: 이마트트레이더스 플레인베이글, 삼립 꿀호떡 요요, Pei Tien 크리스피롤 12곡 (10g), 갓은혜 핸드메이드 황치즈 스콘, 갓은혜 핸드메이드 프로틴 스콘, 제로베이커리 제로와플, 탄단지 스팀오븐 닭가슴살 청양고추맛, 비비드키친 저칼로리 바베큐 소스, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Sonstiges: 다신 곤약팝콘 숯불바베큐맛, 옐로욜로 카카오칩, 롯데 애니타임 밀크민트, 토망고 스테비아 방울토마토. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ainideren's Gewichtsverlauf
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